もっちの日記☆

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　１位　追いかけられる

ココロに不安や悩みを抱えているようです。せっぱ詰まった状態なのかもしれません。うまく逃げ切れる夢なら、いずれ心配事が解決されることを暗示します。逃げ切れない夢なら、ショックを受けるような出来事が起こりそうです。

　２位　落ちる(落ちた)

大きな恐怖心、不安を示します。自信や信用を失っていたり、失敗することを恐れる気持ち、愛情や信頼など大事なものが壊れてしまうのではないかという不安など、マイナスな心理状態のようです。性生活やライフスタイルなど乱れた生活から心身が不安定になっていたり、何らかの警告を促している場合もあるでしょう。どんな所に落ちたのか、どういう所から落ちたのかなど、夢の詳細によって微妙に意味合いや何に対する不安なのかが変わります。また健康状態や寝室の悪環境から落ちる夢を見る場合もあるので体調管理など見直してみましょう。

　３位　逃げる

現実逃避を示し、現状から逃れたいと思っているようです。目の前にある問題や課題、義務などから逃げ出したいという気持ちなのかもしれません。あるいは過去の苦い思いや罪の意識などのマイナスな感情と向き合えず、クリアされていないのかもしれません。実際の生活の中で時間や期限、約束や責任など何かに追われていたり、遠ざけている場合もあるでしょう。手をつけず放置したままの問題を抱えていませんか？怠っている事や、やり残している事はありませんか？改善し向き合わなければいけないことがあるはず。夢は逃げてばかりでは前に進めないことを教えているのかもしれません。

　４位　動けない

ココロの中の思い迷うことを表しています。もどかしさや、不安、恐れなどからこのような夢を見ることがあります。精神面だけでなく肉体的にも苦労しているかもしれません。

　５位　愛される

円満な人間関係を望んでいるしるしです。また異性に愛される夢なら、モテたい、注目されたいなど恋愛への関心が高まっているようです。新しい出会いを期待しているのかもしれません。

　６位　空を飛ぶ

チャンス到来の兆し!積極的に行動することで何事もよい方向に進みそう。しかし夢の中でうまく飛べなかったり、低い所を飛んでいたり墜落してしまうような夢なら、運気は下降の兆し。自分に自信が持てなかったり不安定なココロの状態のようです。

　７位　溺れる

あなたの行く先に困難が待ち構えていることを暗示します。また、今抱えている悩みや心配事が大きくなり厳しい状態になるかもしれません。しっかりと状況を見極めた判断をし、悲観的になるのは禁物です。

　８位　浮気する (自分が）

恋人や結婚相手に不満があったり、浮気願望があるようです。実際は特定の相手がいないなら、何か迷っていることがあるようです。浮気をする夢を見たら、ココロがモヤモヤしてスッキリしない日がしばらく続きそうです。

　９位　キスをする

恋愛に対しての憧れや、現状の恋に物足りなさを感じていたり、満たされない思いがあるようです。運気の下降を暗示し、あなたが憧れ、望むような恋愛はしばらくできそうにないでしょう。

１０位　いじめられる

夢とは逆に、今ある周囲との関係が深くなったり、意見の食い違いなどで対立しているような人と和解したり、疎遠になっていた人と再び交流することができるなど、人間関係においてよいことが起こりそうです。



夢の中は非現実的な事がとても多いですよね！

もしかしたら、自分自身の本当のココロや未来が隠れているかもしれませんね。

夢の不思議を解き明かして、幸せを掴みとりましょう＼(o⌒∇⌒o)/



いぬ占い♪

　１位　となりのトトロ
　２位　風の谷のナウシカ
　３位　ドラえもん劇場版
　４位　ポケットモンスター 劇場版
　５位　天空の城ラピュタ
　６位　崖の上のポニョ
　７位　ＯＮＥＰＩＥＣＥ 劇場版
　８位　火垂るの墓
　９位　エヴァンゲリオン 劇場版
１０位　クレヨンしんちゃん 劇場版


1位「となりのトトロ」
◇トトロの森の自然に包まれる感覚を子供達にも感じて欲しい。（50代男性）
◇かわいいし、夢がある。子供の時しか見れないトトロを捜してほしいですね。（30代女性）
◇家族愛、姉妹愛など心暖まる作品なので。あと、トトロやネコバスなどのキャラクターが楽しく可愛らしいから。（30代女性）
◇好奇心旺盛になる。メイのはしゃぐ姿が楽しい♪(もっち)


2位「風の谷のナウシカ」
◇自然と生き物の大切さや有り難みを分かって欲しい!!そして、人や周りに対して優しく接すれる大人になって欲しい!!（20代女性）
◇冒険ストーリーでありつつ根底は環境問題を提唱しているメッセージ性の強い作品なので子供のうちからいろいろ感じ取ってほしい。（30代男性）
◇この作品を観れば自然の大切さや、戦争の愚かさを感じ取れるはず。（20代男性）
◇自然を愛し、命の大切さを学べる。ナウシカの人としての完成度の高さには脱帽します♪(もっち)

3位「ドラえもん劇場版」
◇私も初めて見た映画はドラえもんだったし、自分の子供を初めて映画館に連れて行ったのもドラえもんでした。一緒にドラえもんを見に行くのが夢でした☆（20代女性）
◇子供に夢を与えるアニメだと思うから。（10代女性）
◇想像力が豊かになる。友情の大切さを知る事ができる。ドラえもんのアイテムは夢がいっぱい♪ジャイアンはいざという時には優しくて頼りがいがある♪(もっち)



子供の頃、両親によく映画館に連れて行ってもらいました♪

今度は私が子供を連れて行ってあげる番です(=￣∇￣=)

命にはいつか終わりが来るって　誰だって知ってるけど

普段はそんなこと忘れて

永遠に時間があるみたいに過ごしてるよね

でも私ね

病気になって分かったの

何気ない毎日も全部

二度と無い特別な日なんだって

生きていれば

楽しいことだけじゃなくて

辛いことも

悲しいこともあるけど

その一日を無駄にしないで生きようって思えたら

そこら中が　輝いて見えるんだよ

ねぇ・・・・

もう気づいてる？

私は知ってるんだ

生きてるって

それだけで奇跡なんだよ

続きはこちらo(*^▽^*)o~♪

　１位　W.Bolero　(守山)


　２位　クラブハリエFruitBox　(草津)


　３位　手作りシフォンケーキ dimple　(堅田)


　４位　ナチュラルホームメイドケーキ 風子　(近江神宮前)

　５位　比良 利助 菓子工房 友　(比良)

　６位　フランス菓子 プティ・ポワン　(南草津)

　７位　プティ ドール　(野洲)

　８位　三中井　(彦根)

　９位　パティスリーフラブール　(草津)

１０位　菓子工房 道草　(おごと温泉)
(by 食べログ)

ケーキは、お腹と心を満たしてくれますよね♪

クラブハリエ(守山玻璃絵館)のバイキング・・・行きたいけどウチのおチビがおとなしく食事出来る様になるまでは、、、落ち着いて食べれませんねo(´^｀)o


ケーキと一緒に何を飲む？
⇒食べ合わせダイエット♪

ミスタードーナツTOP30♪

栄養失調で太っていませんか！？

私達日本人は、万が一、食べ物が無くなっても飢えないようにと、栄養が不足すればするほど脂肪を蓄える節約系の遺伝子をもつと言われています！
食べなきゃ体重が減るのは当然だけれど、内臓の働きは鈍り、カラダは飢餓状態。結果、カロリーを消費しない、脂肪を燃やさない、代謝効率の悪いカラダに！

食べたものを消化、吸収、代謝すると、カラダの中では大量のカロリーを消費します。
そのカロリーは、トレッドミル(ランニングマシーン)で30分間走った以上の消費量に相当するとか。

正しい食材を食べて、脂肪が燃えやすく代謝のよいカラダを作りましょう♪


食べ合わせダイエット ＝ 何かをプラスして食べるダイエット
ドリームプレス社で森三中の黒沢さんが実践していました。

多いものを減らすのではなく足りない物をプラスする♪


豚しゃぶ
つけダレにごま油をプラス

太りやすい油
　　サラダ油
　　マーガリン
　　ショートニングなど

太りにくい油
　ごま油
　オリーブオイル
　エゴマ油 など

良質な油は代謝を促し体脂肪が落ちやすくなる。


ラーメン
野菜ジュースを食前にプラス

炭水化物をいきなり食べると体内の血糖値が急激に上がる。
血糖値が上がると糖を摂取できず残った糖が脂肪となる。
野菜ジュースを予め飲めば血糖値の急上昇を抑えることが出来る。
糖は緩やかに摂取され、さらにビタミンなども補給でき脂肪になりにくくなる


食事全般
温かい汁物などをプラス

温かい物を食べ体を温めると代謝が上がり脂肪燃焼に効果がある。
冷えたお弁当は体を冷やし代謝を下げるだけではなく満足感が少なくすぐお腹がすいてしまう。
温かいお味噌汁をプラスすると代謝が上がり少量でもお腹がいっぱいになりやすい。


トースト＋ピーナツバター
ココアまたはハチミツをプラス

温かいもの、水分の多いものは太らないのでココアなどを一緒に摂る。または糖分はハチミツなど自然な甘さで摂るのがベストなのでハチミツ入りの飲み物を一緒に飲むかバターピーナツがのった上にハチミツをかけて食べる。トーストに温かいものをプラスすることで満腹感が得やすくなる。甘さにハチミツをプラスすることでハチミツに含まれる酵素が脂肪燃焼を促す。


焼肉
キムチを食前にプラス

キムチなど発酵食品に含まれる乳酸菌などは代謝アップを促す。さらにキムチの材料である唐辛子などは脂肪燃焼効果もある。

生野菜をプラス
生野菜に含まれるビタミン・ミネラル・酵素の力が消化を高めより効果的にお肉の脂肪を燃やす。

ユッケ、レバ刺しをプラス
生のユッケやレバ刺しは酵素が多く含まれる料理。ゴマ油は体を温め代謝もアップ！生はお肉を食べる前に食べる。


お寿司
ガリを最初にプラス

ただの白ごはんより酢飯のほうが血糖値があがりにくいので太りにくい。
魚はDHAなど良質な脂質が豊富なので脂肪燃焼効果が期待できる。
特に赤味、青魚をえらぶとよい。
ガリは体を温め代謝アップの効果があるので最初に食べておくとよい。


深夜のパスタ
果物を最初にプラス

パスタの前にビタミン、ミネラル、繊維など栄養のあるものを少しでも入れてから食べる！
いきなり血糖値があがりにくくなり太りにくい。
炭水化物をいきなり食べると血糖値が急上昇し糖が摂取しきれず
残った糖が脂肪として蓄積され肥満の原因になる。
そこで、事前に果物をたべることで果物の酵素が消化を促し脂肪として蓄積するのを防いでくれる。
さらに寝ている間にも消化をうながしてくれるというメリットもある。



パン
食べながら抹茶豆乳をプラス

血糖値が上がり、パンに含まれるトランス脂肪酸が悪玉コレステロールを増やしてしまう。
抹茶豆乳は血糖値が急に上がるのを抑え抹茶豆乳に含まれるポリフェノールが悪玉コレステロールを減らし脂肪蓄積を防ぐ。

 オススメのパン
イタリアンパニー二：野菜が摂取でき生地にオリーブオイルを使用しているので代謝アップの効果が期待できる。

くるみぱん：くるみはミネラルや食物繊維が豊富。血糖値の急上昇を抑えてくれる。

小倉あんぱん：あんこは脂肪分が無くミネラル・食物繊維が豊富。血糖値の急上昇を抑えてくれる。



ピザ
オリーブオイルをプラス

ピザを食べる前にオリーブオイルをかけると善玉コレステロールを一緒に摂取。
善玉コレステロールが悪玉コレステロールを減少させ脂肪として蓄積するのを防いでくれる。



サラダ
エゴマ油をプラス



揚げ物
レモンを絞る

揚げ物はレモンをかけることで酸化した油を中和させ代謝が悪くなるのを防いでくれる。
揚げ物が食べたいならえび、たこ、イカがオススメ。タンパク質が豊富で脂肪燃焼効果が期待できる。



焼き鳥
七味唐辛子をたっぷりかける

ビタミンミネラルを補給でき消化も助けてくれる。



お好み焼き
紅しょうがをたっぷりのせる

お好み焼きに使われている小麦粉は体を冷やしてしまうため紅しょうががカラダを温め代謝アップが期待できる。



カップラーメン
乾燥わかめ、乾燥ネギ、キムチ、メンマ、酢をトッピング

代謝をあげてくれる。



お酒
焼酎のお湯割り、日本酒の熱燗、常温の赤ワイン
カラダを冷やさないものがよい。
冷たいアルコールが飲みたい場合柑橘系のサワーなら大丈夫。
グレープフルーツなどに含まれる酵素が代謝を上げ消化を促進してくれる



オススメ居酒屋メニュー
お刺身からいただく
ナマの刺身には酵素が多く含まれるため
代謝を上げ消化を促進してくれる。
サバなど青魚には脂肪燃焼効果があるのでオススメ。

焼き魚
ほっけがおすすめ。少量でも満足感が得られる。
ししゃもはミネラルが豊富なため代謝アップの効果を期待できる。

肉じゃが
イモ類は代謝に必要な栄養が豊富



カレー

カレーはスパイスが豊富なので内臓機能をたかめ代謝を上げる。
ダイエット中はたまにはカレーの刺激もいい。

・カロリーは気にしない。
・カラダを燃やす栄養素が含まれているかで選ぶ。
・チキンよりビーフ
　脂肪燃焼効果のあるLカルニチンが豊富なため。
・野菜、キノコ（ビタミンミネラル）、ガーリック（代謝）
　納豆（糖の吸収をゆるやかに）など何かをトッピングするとよい。
・カレーにはサラダが重要。サラダから食べること。
・飲み物はビタミンミネラル豊富なトマトやオレンジジュースを飲む。

盛りだくさんの方が痩せやすいからだになる！

カレーを食べる前にサラダを食べる！

エゴマ油をかける脂肪を溜まりにくくする効果がありさらによい。



 ケーキ
抹茶豆乳をプラス

糖の吸収をゆるやかにしてくれる。



 ポテトチップスなどお菓子
青海苔をプラス

脂肪吸収をおさえる効果が期待できる。
プルーンが入った温かい紅茶を一緒に飲むと代謝UPできる。



 チョコやクッキー
ココアと一緒に



酢、エゴマ油、オリーブオイル、七味唐辛子、オリーブオイルの脂肪燃焼効果

お酢
天ぷらにかけると酸化した油を中和し代謝がわるくなるのを防いでくれる。

七味唐辛子
アイスクリームと相性があう。
ビタミン・ミネラルを補給してくれてカラダを温め代謝アップが期待できる。

エゴマ油
サラダにかけることで体内の余分な油を代謝し脂肪を溜まりにくくする。

体にいい食べ合わせ♪