2010年08月20日

健康☆フラフープ

皆さん運動してますか？
フラフープ・・・お勧めです(▼∀▼)

健康☆フラフープ健康☆フラフープ健康☆フラフープ


＜お勧めの理由＞
・楽しく出来る（家族とゲーム感覚で☆TV見ながら☆音楽聞きながら）
・短時間でも効果がある（１日１０分でも効果があるらしい）

＜フラフープの効果＞
・ウエストのサイズダウン（ダイエット）
・内臓機能の活発化
・腰痛予防

少し重く太めのフラフープが回し易くて良いそうですが・・・

私のはスーパーで売ってる安物です(〃゜д゜;A

全然回せません（嫁さんは50回以上回してましたけど・・・）が、

回そうとする事自体が運動になるからカロリーは消費する様です。

是非試してみて下さいね(。・_・。)


タグ ：健康フラフープ運動ダイエット腰痛予防

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Posted by もっち at 08:00 │Comments( 2 ) │ プライベート
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この記事へのコメント
つい最近フラフープをやってみました。
昔出来なかったのに、意外とできるようになってました。

多分運動を始めたことがきっかけかと思います～。

なんか昔、腸かなんかによくないと言っていたような気もしますが、どんなもんですかね？
Posted by つんこつんこ at 2010年08月21日 15:55
つんこさん

初めまして♪
過去にフラフープが腸に良くない（腸捻転などの事故が頻発した）との噂が流れ、ブームが沈静化したのは事実です。
ただし、「腸捻転の事例は大半が千葉県内の特定の病院に集中しており、予断による誤診・誤報の可能性が指摘されている」とのことです。

http://blog.livedoor.jp/kangaeru2001/archives/50036996.html

真実はどうであれ、無理な運動は体に良くないですから適度に楽しみましょうね(-ω-)/
Posted by もっちもっち at 2010年08月22日 02:22
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