2010年09月07日

若々しさを保つためにやっていることランキング♪

　１位　睡眠時間を十分とる
若々しさを保つためにやっていることランキング♪
《睡眠時間を十分とる》のは、美容と健康にとってとても大切なこと。特に、午後10時から午前２時は肌が作られる時間なので、美肌を保つためにはこの時間帯に良質な睡眠をとることが重要と言われています。

　２位　化粧をしっかり落とす
　３位　肌を焼かない
　４位　おしゃれに気を使う
　５位　ストレスをためない
　６位　バランスのとれた食事をとる
　７位　笑顔を絶やさない
　８位　趣味に打ち込む
　９位　美容情報のチェック
１０位　新しいことに興味を持つ
（gooランキングより）

一番強い“欲”は？ランキングでも１位の睡眠。健康を保つためにもよく寝る事を心がけましょう Ｚｚｚ (´～`)
娘の夜泣きが早く終わりを告げて欲しい・・・(;´▽｀A``


タグ ：睡眠健康美容娘夜泣き

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Posted by もっち at 08:30 │Comments( 0 ) │ その他
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