健康☆フラフープ
フラフープ・・・お勧めです(▼∀▼)
＜お勧めの理由＞
・楽しく出来る（家族とゲーム感覚で☆TV見ながら☆音楽聞きながら）
・短時間でも効果がある（１日１０分でも効果があるらしい）
＜フラフープの効果＞
・ウエストのサイズダウン（ダイエット）
・内臓機能の活発化
・腰痛予防
少し重く太めのフラフープが回し易くて良いそうですが・・・
私のはスーパーで売ってる安物です(〃゜д゜;A
全然回せません（嫁さんは50回以上回してましたけど・・・）が、
回そうとする事自体が運動になるからカロリーは消費する様です。
是非試してみて下さいね(。・_・。)
