ストレス解消・発散の３つのR
☆Rest(レスト)
疲れがたまる前に、意識的に休憩・休息をとりましょう
根をつめて仕事に集中しすぎると緊張の糸が切れた時に疲労感が強く残っちゃいます(-。－;)
コーヒーを飲んだり、立って歩いたりしましょう
☆Recreation(レクリエーション)
ストレスを発散する趣味を持ちましょう
ブラブラ買い物♪
1週間分の食材を買いにスーパーをウロウロ。※娘体調不良につき妻とお留守番させました
新商品発見ヾ(*ΦωΦ)ノ「パンにぬって焼くだけ！シリーズのチーズトースト」￥190-特売
ミスド100円だぁヾ(*ΦωΦ)ノ「白いまぼろしシリーズの3種」￥300-お買い得
買う予定に無かった物(ノ´▽｀)ノゲットオオオオッ♪
一人でのお買い物じゃなくても間違いなく買ってたけどね(￣(エ)￣)ゞ
お花の種を蒔きました
来年の春が待ち遠しい♪☆Relaxation(リラクゼーション)
呼吸を落ち着けたり、筋肉の緊張を解きましょう
アロマの香りはホッとします♪サムシング クリアは透明感のあるスッキリした香りで
結構癒されます(^ー^* )色々集めたいのですが、贅沢品ですから・・・( -.-) =з
足ツボマッサージ機、これは一家に一台置いておくべきです♪疲れがほぐれますo(・∇・o)
